Емоційне вигорання — це стан глибокого виснаження

Емоційне вигорання — це стан глибокого виснаження, який зачіпає емоційну, фізичну і ментальну сферу.

🧭 Профілактика вигорання:
✅️Встановити робочі межі: не працювати понаднормово, чіткий кінець робочого дня.
✅️Ритуали завершення робочого дня (наприклад, “перевзутись” у домашнє, пройтись).
✅️Вихідні — це вихідні. Без почуття провини.
✅️Регулярно поповнювати ресурс: 1 година на тиждень — тільки для себе.