Терапевтична вправа ,,Лист несказаних слів''

 📋ВПРАВА: «Лист несказаних слів»

ДЛЯ РОБОТИ З ВТРАТОЮ

1️⃣Попроси клієнта подумки назвати, кому він писатиме

2️⃣. Скажи клієнту, що зараз він може написати все, що не було сказано

❗️ Важливо, щоб психолог не втручався в процес, навіть якщо є сльози або мовчання.

3️⃣. Ритуал завершення:
Якщо клієнт готовий — запропонуй спалити лист, уявивши, що дим несе слова адресатові.

Якщо це боляче або зарано — лист можна залишити у щоденнику, сховати в “скриньці пам’яті”, або відкласти на потім.

4️⃣Скажіть клієнту:
“Тепер усе, що мало бути сказано — сказано. Нехай твої слова знайдуть шлях.”

7️⃣. Рефлексія.
Можна дати кілька питань для осмислення:
🔵Що відчуваєте зараз?
🔵Що залишитьсь з вами після цього листа?
🔵Які слова з листа вам хочеться зберегти в серці.