Техніка «Крок до самого себе». Вам потрібно дати відповіді самому собі, обсяг відповіді — не менше, ніж 5 пропозицій. Головне! Не поспішайте, за бажанням робіть перерви.
📝 Що вам подобається в собі найбільше?
📝 З якими проблемами і труднощами найчастіше стикаєтеся в житті? Чи є певна повторюваність в їх появі?
📝 Що б ви хотіли змінити в собі? Що вам не подобається?
📝Якби ваше життя найближчі 3 роки змінилося в кращу сторону, то які це були б зміни?
📝 Що вже зараз ви можете зробити, щоб у вашому житті відбулися такі позитивні зміни?
📝 Чи бачите ви сни? Які почуття і емоції вони викликають?
📝 Які внутрішні переживання, почуття і емоції вам завдають клопоту останнім часом?
📝Про що ви мрієте і фантазуете? Які ваші бажання і потреби прагнуть виразити себе за їх допомогою?
📝 Які можливі причини лежать в основі тих проблем і труднощів, з якими ви стикаєтеся в житті?
📝 Які внутрішні переживання, почуття і емоції вам приносять задоволення?
📝 Чи є у вашому житті люди, з якими ви воліли б не спілкуватися? Чому?
📝 Що можна зробити такого, щоб цих людей стало менше? Чому ви досі цього не зробили? Чому можна навчитися у цих людей?
📝 Якщо у вас є хобі, то, що воно дає вам? Що може ваше хобі розповісти вам про вас самих?
📝 У вас немає хобі? Чому? Що в вашому житті заважає мати хобі?
📝 Чи є у вашому житті люди, з якими вам легко, просто і приємно спілкуватися? Чому можна навчитися у цих людей?
📝 Що можна зробити вже зараз для того, щоб таких людей стало більше?
📝 Що було в вашому минулому такого, що позитивно вплинуло і / або продовжує впливати на ваше сьогодення і майбутнє? Як посилити цей вплив?
📝 Що вже зараз у вас є такого, що дозволяє краще розуміти самого себе?
📝 Чому ви можете навчитися у самого себе?
📝 Що вже зараз ви можете зробити для того, щоб поліпшити своє життя?
Такі психологічні питання допоможуть вам глибше пізнати себе, свої недоліки та переваги, допоможуть розставити пріоритети і крокувати назустріч якісному життю.
Немає коментарів:
Дописати коментар